导读一、阳康老人如何正确补充营养老人感染新冠病毒后存在一个共性问题：食欲差，吃不下饭，每天只能喝点粥。杨香瑜表示，阳康后通过饮食提高免
一、阳康老人如何正确补充营养
老人感染新冠病毒后存在一个共性问题：食欲差，吃不下饭，每天只能喝点粥。杨香瑜表示，“阳康”后通过饮食提高免疫力、补充营养非常重要，感染新冠后能吃能喝、食欲好的人，往往恢复得更快。老年群体感染病毒后往往食欲大减，建议清淡饮食，少食多餐，尽量多吃优质蛋白，减轻肠胃负担。生活中要补充充足的优质蛋白质如：瘦肉、鱼、虾、蛋、奶、大豆等，最好搭配一些主食，比如面包、发糕、馒头、粥、米糊等。对于老年人，建议制作成易消化高蛋白软食如：鸡蛋面、蛋花疙瘩汤、小馄饨、蛋花面片汤、松软的牛奶蛋糕等。
二、阳康后有必要补充维生素c吗
湘雅三医院心内科主任蒋卫红表示，不建议核酸转阴的康复者立即进行剧烈运动。此时，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠。