导读一、针灸可解决阳康后的睡眠难题李立红从事针灸对睡眠障碍的临床研究多年，她认为，在针灸治疗睡眠中以补泻申脉、照海穴来双向调节失眠和嗜
一、针灸可解决阳康后的睡眠难题
李立红从事针灸对睡眠障碍的临床研究多年，她认为，在针灸治疗睡眠中以补泻“申脉、照海”穴来双向调节失眠和嗜睡。“中医认为阴阳跷脉交汇于‘目’，目张为睁，目合而眠，以目之开合，调节人体的寤寐;而现代医学认为，人体通过‘眼睛’接受光信号，并传达至中枢时钟视交叉上核，从而调节睡眠-觉醒昼夜节律。”
因此，找准了病因，对于这对夫妻的睡眠问题治疗起来也就得心应手。
她通过针灸，根据患者的症状表现、邪气深浅等特点，对申脉、照海等腧穴采用不同的补泻手法以沟通阴阳跷脉。经过一个疗程，夫妻俩的睡眠质量都得到了明显改善。
李立红建议，“阳康”并不代表完全康复，仍需坚持良好的生活习惯，注意休息，劳逸结合;睡前避免长时间使用手机、平板电脑等电子设备，避免光线刺激影响中枢的昼夜节律调节;中医有热病后“食肉则复，多食则遗”的医嘱，所以，饮食也要清淡饮食，不宜过于饥饱，减少烟、酒、咖啡因等刺激物的摄入。
二、阳康后整夜失眠吃谷维素有用吗
参考文章：https://www.toutiao.com/video/7186855797119418917/?channel=&source=search_tab