导读一、阳康后吃什么有助恢复身体首先，要放松心情。生活当中，很多时候人们不是被困难打败，往往是被自己紧张和焦虑的情绪所困扰，所以一定要
一、阳康后吃什么有助恢复身体
首先，要放松心情。生活当中，很多时候人们不是被困难打败，往往是被自己紧张和焦虑的情绪所困扰，所以一定要放松心情。
第二，要注意多喝水。通常成人每天喝水2000～2500毫升左右，也可根据情况，在水里稍微加点蜂蜜。
第三，要注意补充优质蛋白。比如每天两个蛋清、500毫升牛奶、适量瘦肉，保证身体的蛋白质摄入。
第四，要有主食，要吃点饭。如果没有胃食管反流等疾病的话，可稍加点红薯或白薯。
第五，要注意蔬菜和水果的摄入。蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，种类、颜色尽量多一些。可以每天吃一个拳头到两个拳头大小的水果，最好放在两餐之间吃。
最后，如果平时大家饮食生活不太规律，也可适量补充多种维生素片，让身体尽快恢复到以前的正常状态。
二、一直没阳性是好是坏
一直没阳有可能是防护做的好。很多人在这期间，对新冠病毒有一个认知上的错误：“早阳晚阳都得阳”，反正避免不了。千万不要有这样的妥协心理，首先新冠病毒绝不是一般的感冒，感染之后要比这难受的多。按照目前的趋势，病毒只会越来越弱。
做好以下几点，尽量避免感染新冠病毒：
第一，提高防范，正确认识新冠病毒，对新冠病毒引起足够的重视。
第二，作息习惯好，自身免疫力高
第三，注意日常消毒，正确佩戴口罩