阳过后多久身体才算真正康复 阳过人群衣食住行各方面有哪些需要特别注意的

一、阳过后多久身体才算真正康复

刘敏：按照《新冠病毒感染诊疗方案》“阳康”的标准：1.体温恢复正常3天以上;2.呼吸道症状消失或明显好转;3.影像学检查肺炎病灶已明显吸收;4.连续两天核酸检测阴性，或3次抗原检测阴性。

一般来说一个星期左右或者多一点很多人都会转阴，就算是“阳康”了，但实际上只是一个相对恢复的状态。很多病人转阴以后一周甚至两周会觉得非常疲倦，咳嗽、咳痰，睡眠不好，或者嗅觉、味觉减退、容易出汗、睡眠不好等等，所以一般可能要到一个月左右甚至更长时间身体才能逐渐恢复。

二、阳过人群衣食住行各方面有哪些需要特别注意的

刘敏：一定要注意保暖。广东地区很多人喜欢穿拖鞋，我前两天在街上还碰到有人上身穿着羽绒衣，下身光脚穿着拖鞋，这非常不好，因为“寒从脚起”!有些女孩冬天还喜欢穿露脐装、露膝裤就更不好。这个时节穿衣服一定要注意保暖，以免抵抗力下降，容易招致病情加剧，或者二次感染。

吃东西注意要不要太油腻，尤其不要吃生冷食物。不少水果是属于寒湿的，容易导致脾胃受伤，症状加重。建议刚阳过的人水果少吃或热着吃，像橙子可以蒸着吃。另外，不少人喜欢喝冷饮，这也是大忌。当然，还要避免吃辛辣煎炸食物，尽量饮食清淡而富有营养。

住处应干净整洁。古人讲“宁可食无肉，不可居无竹”，就是环境要舒适。现在这种情况还要多通风。

作息方面，建议早睡早起不要熬夜、适当活动。

开车上下班的，注意启动车辆后先把车窗打开通风，保证车内空气新鲜。