如何减少青春痘

1、首先要保证充足睡眠，长期熬夜面部皮肤调理功能减弱，容易滋生青春痘。

2、其次多食用水果和蔬菜，比如苦瓜，芹菜，苹果，香蕉等，少食用辛辣油腻刺激类食物，比如辣椒，羊肉，鱼虾等。

3、另外保证面部洁净，面部清洗不到位，容易滋生细菌，尤其是爱化妆的人，卸妆工作一定要到位。

4、除此之外，及时清洗枕巾枕套被褥等床上用品，多多进行体育锻炼，也可以减少青春痘。

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